Magnésio e Traumatismo Craniano: o que a Ciência Revela

O traumatismo cranioencefálico (TCE) é uma condição grave, que atinge milhões de pessoas em todo o mundo a cada ano e pode deixar sequelas importantes ou até levar à morte. Um estudo recente analisou o papel do magnésio, um mineral essencial, na evolução de pacientes com TCE grave e trouxe resultados interessantes que ajudam a entender melhor a relação entre micronutrientes e saúde.

O papel do magnésio no organismo

O magnésio participa de mais de 600 reações bioquímicas no corpo. Ele é fundamental para:

• a produção de energia,

• a regulação da função muscular,

• o equilíbrio do sistema nervoso,

• e a proteção dos neurônios contra processos inflamatórios e degenerativos.

  
  

No cérebro, atua como regulador da excitabilidade dos neurônios, ajudando a manter a atividade em equilíbrio. Quando seus níveis estão baixos (hipomagnesemia), aumenta o risco de inflamação, estresse oxidativo e disfunções que podem agravar quadros clínicos.

O que o estudo mostrou

Pesquisadores acompanharam 826 pacientes com TCE grave entre 2020 e 2023. Eles avaliaram os níveis de magnésio em diferentes momentos da internação:

• admissão hospitalar,

• entrada e saída da UTI,

• alta hospitalar,

• e antes do óbito (quando aplicável).

Os resultados revelaram que:

• Alterações nos níveis de magnésio (tanto baixos quanto elevados) estavam associadas a piores desfechos clínicos, incluindo maior tempo de internação, mais dias de ventilação mecânica e maior risco de mortalidade.

• A relação mais clara foi observada no grupo de pacientes que não sobreviveram, reforçando o impacto desse mineral na evolução clínica.

O que podemos aprender com isso?

Esse estudo mostra como um único mineral pode exercer papel determinante em situações críticas. O magnésio não é um detalhe, mas um elemento central no equilíbrio do organismo.

E se isso acontece em casos graves, imagine o quanto vitaminas e minerais influenciam no dia a dia de pessoas aparentemente saudáveis. Pequenas deficiências ou excessos podem afetar energia, imunidade, sono, humor e até a prevenção de doenças a longo prazo.

Por que aprender sobre vitaminas e minerais é tão importante?

Entender como os nutrientes funcionam no corpo é a chave para fazer escolhas mais conscientes, seja na alimentação ou na suplementação. Muitas vezes, as pessoas usam suplementos sem saber se realmente precisam ou se estão na dosagem correta.

Por isso, estudar sobre vitaminas e minerais não é apenas para profissionais da saúde, mas também para qualquer pessoa que queira cuidar melhor de si mesma e da família.

Se você deseja aprender de forma clara e prática como usar esse conhecimento no dia a dia, recomendo conhecer o curso Suplementação Descomplicada. Ele foi criado justamente para transformar esse tema, que muitas vezes parece complexo, em algo simples e aplicável.

Conclusão

O magnésio é apenas um exemplo do quanto os micronutrientes influenciam nossa saúde — em situações críticas e também na rotina. Conhecê-los é dar um passo em direção a escolhas mais inteligentes e conscientes.

E quando entendemos o impacto de cada vitamina e mineral, conseguimos usar a suplementação de forma segura, eficaz e descomplicada.

Abraços e beijos no coração! 💚

Referências:

MOROZ, Sarah Dawson et al. Effect of Magnesium on Various Clinical Outcomes in Patients with Severe Traumatic Brain Injury (TBI). 2025.